EN NUESTRA TIENDA ENCONTRARÁS TODOS LOS INGREDIENTES Y UTENSILIOS UTILIZADOS EN LAS RECETAS DE ESTE BLOGENCUENTRA TODO PARA TUS RECETAS VER LA TIENDA

Silvia

17 abril, 2019

Donuts de Caramelo Saludables

Si hay algo que me pierda casi igual que el chocolate es el caramelo, por eso tenía que versionar una receta saludable con este sabor….y así surgió estos magníficos Donuts de Caramelo Saludables, ¡una receta que te morirás por repetirla todas las semanas!

 

Donuts de Caramelo saludables super esponjosos y deliciosos

 

{Colección Penelope de Green Gate, Base de madera Iblaursen, Paño Mai Blue}

No te lleves las manos a la cabeza…que no lleva el azucarado caramelo de siempre, sino un delicioso caramelo de dátiles que verás …verás…un descubrimiento que ¡seguro que lo haces hasta para dippear!

Lo mejor de esta receta es que puede tomarla todo el mundo.

 

Donuts de Caramelo saludables super esponjosos y deliciosos

 

Es sin gluten, porque yo uso siempre harina de avena sin gluten

Es sin azúcar, porque endulzo esta maravilla con dátiles, la manera más sana de aportar dulzor a los postres

Es sin lácteos, se usa leche de coco en lata, y no, ¡no sabe a coco!

Para hacer esta receta no necesitas muchos artilugios, pero está claro que si vas a necesitar un molde de Donuts, el mío es ESTE, me gusta mucho más los moldes de aluminio para hornear, pero por supuesto esto es cuestión de gustos.

Vamos con la receta y apunta los ingredientes, verás que te va a encantar

 

Donuts de Caramelo saludables super esponjosos y deliciosos

 

Donuts de Caramelo

Herramientas que he usado

Molde 6 donuts Wilton

Espátula o lengua de silicona

boles de preparación

Spray desmoldante

Procesador de alimentos

Rejilla enfriadora

Ingredientes para los donuts de caramelo

100 gr de harina de avena sin gluten

115 gr de dátiles

180 ml de leche de coco en lata*

1 huevo

1 cucharadita de bicarbonato

1 cucharadita de polvo de hornear

Ingredientes para el baño de caramelo

75 gr de dátiles

60 ml de leche de coco en lata*

2 cucharaditas de sirope de agave o miel

1 cucharadita de pasta de vainilla

1 cucharadita de mantequilla de algún fruto seco, yo he usado de cacahuete.

pizca de sal

*la leche de coco en lata la usamos a temperatura ambiente, en estado liquido

 

Donuts de Caramelo saludables super esponjosos y deliciosos

Preparación

Preparación de los donuts

Engrasamos el molde de donuts con spray desmoldante y ponemos a precalentar el horno a 175ºC

Ponemos en remojo los dátiles en agua caliente por unos 10 minutos.

En un procesador de alimentos, picamos y procesamos primero los dátiles con la leche de coco y el huevo hasta que esté super bien picado y con los mínimos trocitos de dátiles.

Mientras tamizamos los ingredientes secos, la harina, el bicarbonato y la levadura para airearla.

Le incorporamos a la mezcla los secos y mezclamos con una espátula

Repartimos la masa en el molde de donuts, a mi me han salido 8 donuts por lo que he tenido que hacer dos horneadas.

Horneamos durante unos 15 minutos o hasta que al pincharlo salga limpito.

Sacamos del horno, desmoldamos y dejamos enfriar sobre una rejilla enfriadora.

 

Donuts de Caramelo saludables super esponjosos y deliciosos

Preparación del glaseado

El glaseado es super super sencillo, solo ponemos en remojo antes los dátiles y una vez blanditos mezclamos y picamos con el resto de ingredientes, resultando una crema suave y bien picada.

Bañamos cada donuts, cogiendo el donuts e introduciéndolo en el baño y a comer se ha dicho.

Print Friendly, PDF & Email

Yo siempre los conservo en el frigorífico porque me encanta así fresquitos y es que son tan tiernitos que aún en el frigorífico siguen estando tiernos!

Tienes que animarte a hacerlos..fíjate que pinta tiene esta maravilla por dentro

 

Donuts de Caramelo saludables super esponjosos y deliciosos

Si haces mis recetas, no olvides nombrarme en tus redes sociales con @megasilvita, esto me ayudará a ver que te encanta! y me hará un montón de ilusión

Besitos

Silvia.

This Post Has 2 Comments
  1. Esta receta es ideal tanto para niños como para quienes quieren cuidarse un poquito más. Y siguiendo las detalladas instrucciones que propone el autor salen de maravilla. Gracias por compartirla con todos.

Responder a Silvia Cancel comment reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *