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Silvia

12 junio, 2018

Galletas de Avena y Plátano – Receta saludable y fácil

Si quieres un snack sencillo, rico y fácil para hacer, estas galletas de avena y plátano es tu receta.

Yo cuando tengo un par de plátanos pochos es lo que hago siempre, porque son mi merienda favorita sin duda.

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil

 

{Tabla de madera redonda, Bandeja rectangular cerámica Marie Pale Grey, Paño Tammie Green Gate, Vaso cristal Marie, Cafetera Alice Pale Blue

 

No necesitas pesar nada, todo lo mides con un vaso o una taza y el resultado es éxito seguro.

Vivan las recetas más fáciles que la mar sala! que todo no van a ser Tartas de infarto…¿o no?

Vamos con la receta más fácil de este blog amigos y amigas…

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil

Galletas de Avena y Plátano

Ingredientes

2 vasos de copos de avena

1 vaso de leche, puedes usar la que más te guste, de vaca, de soja, de arroz, de avena.

2 cucharadas de semillas varias: amapola, chía, girasol, las que más te gusten.

2 plátanos maduros

5 dátiles cortados a trocitos (puedes sustituirlo por otra fruta seca, como pasas por ejemplo)

1 cucharadita de pasta de vainilla o de extracto de vainilla

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil

 

Preparación

Precalentamos el horno a 180ºC con calor arriba y abajo.

Empezamos machacando con un tenedor o picando el plátano maduro. Le añadimos el resto de los ingredientes y mezclamos todo junto.

Quedará una masa perfecta para hacer montoncitos con dos cucharas encima de tu bandeja del horno preparada con un papel de horno o plancha de horneado.

Horneamos durante unos 30 minutos o hasta que estén ligeramente doradas por los bordes.

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Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil

 

Estas galletas quedan una delicia total, los bordes crujientes y el centro blandito…..

Y no me puedes negar que no son fáciles…¿a que no?

 

Galletas de Avena y Plátano receta saludable y fácil

 

Me encantan estas recetas así sencillas, para salir del paso, hacer una merienda sana y sin complicaciones con algo hecho en casa y encima nutritivo.

Si te gustan recetas así facilitas no puedes dejar de hacer….

Las bolitas energéticas de manzana y avena: son lo más fácil del mundo y pocas cosas son más ricas!

Brownie sin Horno, sin azúcar, sin harinas: No falta ni una sola semana que lo prepare…no me encanta…me alucina!

Anímate a prepárala porque es una delicia en toda regla.

Besos dulces

Silvia.

 

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